- English
Sadržaj predmeta
Kineziološka kultura I (teretana)
- Šifra:
- 158025
- Visoko učilište:
- Sveučilište u Zadru
- ECTS bodovi:
- 1.0
- Opterećenje:
- 30(V)
- Nositelji:
-
dr. sc. Gordana Ivković
- Izvođači:
-
dr. sc. Gordana Ivković (V)
- Opis predmeta:
- Cilj predmeta je osposobljavanje studenata za samostalno vježbanje u svrhu očuvanja i unapređivanja zdravlja, promicanje sportske kulture i prijenos temeljnih teorijskih i praktičnih kinezioloških i motoričkih znanja, upotreba postignutih informacija za kompenzaciju intelektualnim i psihičkim opterećenjima u vrijeme studija i kasnije tijekom svakodnevnog života. Uvođenje u nastavni plan i program; inicijalno mjerenje; definiranje ciljeva Pripremne vježbe, vježbe istezanja Vježbe za razvoj repetativne snage sa vlastitim tijelom Vježbe za mišićnu definiciju Vježbe za redukciju potkožnog masnog tkiva Vježbe za povećanje mišićne mase Korektivne vježbe za posturu tijela Vježbe za razvoj izdržljivosti u snazi Vježbe za jačanje i definiciju trbušnih mišića Vježbe sa bučicama Vježbe sa girjama Vježbe sa TRX trakama Vježbe za razvoj ravnoteže, balans disk, balans ploče, pilates lopte Metodode i način organizacije treninga Finalno mjerenje i analiza rezultata
- Obavezna literatura:
-
Igor Jukić, Goran Marković (2005): Kondicijske vježbe s utezima
- Ishodi učenja:
1. Teorijski i praktično osposobiti studente praktičnim i teorijskim znanjem različitih načina vježbanja koji uključuju individualan rad obzirom na trenutno stanje i ciljeve.
2. Student koji pohađa program će razumjeti osnovne pojmove anatomije mišića, fiziološke procese koji se odvijaju za vrijeme i poslije vježbanja, vrste operatora za razvoj pojedinih antropoloških karakteristika, individualno prilagođenih trenutnom stanju i treniranosti studenta. Studenti će steći znanja o osnovnim metodama razvoja pojedinih motoričkih sposobnosti i moći samostalno vježbati.
- Predmet u nastavnom programu:
-
Šifra studija Naziv studija Razina studija Semestar izvođenja Obavezni/Izborni 5 Kultura i turizam (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 8 Psihologija (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 11 Pedagogija (dvopredmetni) preddiplomski 1 izborni 13 Hrvatski jezik i književnost (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 35 Kultura i turizam (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 46 Etnologija i antropologija (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 47 Filozofija; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 49 Francuski jezik i književnost; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 53 Novinarstvo i odnosi s javnostima (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 54 Poduzetništvo u kulturi i turizmu (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 57 Latinski jezik i rimska književnost (dvopredmetni); smjer: nastavnički diplomski 1 izborni 58 Grčki jezik i književnost (dvopredmetni); smjer: nastavnički diplomski 1 izborni 62 Ruski jezik i književnost; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 63 Ruski jezik i književnost; smjer: prevoditeljski (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 65 Njemački jezik i književnost; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 66 Pedagogija (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 71 Povijest umjetnosti; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 72 Psihologija (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 75 Suvremena talijanska filologija (dvopredmetni); smjer: nastavnički diplomski 1 izborni 78 Poduzetništvo u kulturi i turizmu (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 79 Novinarstvo i odnosi s javnostima (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 103 Kulturna i prirodna baština u turizmu (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 104 Kulturna i prirodna baština u turizmu (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 108 Prevoditeljski studij talijanistike (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 111 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 113 Ruski jezik i književnost; smjer: nastavnički (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 121 Kulturna i prirodna baština u turizmu (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 125 Novinarstvo i odnosi s javnostima (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 127 Poduzetništvo u kulturi i turizmu (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 133 Psihologija (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 135 Ruski jezik i književnost; smjer: nastavnički (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 145 Hrvatski jezik i književnost (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 147 Kultura i turizam (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 154 Psihologija (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 155 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 165 Pedagogija (dvopredmetni) preddiplomski 1 izborni 176 Etnologija i antropologija (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 177 Filozofija; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 178 Francuski jezik i književnost; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 181 Grčki jezik i književnost (dvopredmetni); smjer: nastavnički diplomski 1 izborni 184 Latinski jezik i rimska književnost (dvopredmetni); smjer: nastavnički diplomski 1 izborni 186 Njemački jezik i književnost; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 188 Pedagogija (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 190 Povijest umjetnosti; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 191 Prevoditeljski studij talijanistike (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 192 Ruski jezik i književnost; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 193 Ruski jezik i književnost; smjer: prevoditeljski (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 195 Suvremena talijanska filologija; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 196 Informacijske znanosti (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 205 Teološko-katehetski studij (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 206 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 1 izborni 209 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 1 izborni 218 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 224 Informacijske tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 242 Informacijske znanosti (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 253 Informacijske tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 255 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 256 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 258 Informacijske tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 1 izborni 262 Teološko-katehetski studij (dvopredmetni) diplomski 1 izborni 267 Digitalno komuniciranje (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 268 Digitalno komuniciranje (jednopredmetni) diplomski 1 izborni 5 Kultura i turizam (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 8 Psihologija (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 11 Pedagogija (dvopredmetni) preddiplomski 3 izborni 13 Hrvatski jezik i književnost (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 14 Ruski jezik i književnost (dvopredmetni) preddiplomski 3 izborni 32 Povijest umjetnosti (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 35 Kultura i turizam (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 46 Etnologija i antropologija (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 47 Filozofija; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 53 Novinarstvo i odnosi s javnostima (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 54 Poduzetništvo u kulturi i turizmu (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 57 Latinski jezik i rimska književnost (dvopredmetni); smjer: nastavnički diplomski 3 izborni 58 Grčki jezik i književnost (dvopredmetni); smjer: nastavnički diplomski 3 izborni 62 Ruski jezik i književnost; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 63 Ruski jezik i književnost; smjer: prevoditeljski (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 66 Pedagogija (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 78 Poduzetništvo u kulturi i turizmu (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 79 Novinarstvo i odnosi s javnostima (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 103 Kulturna i prirodna baština u turizmu (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 104 Kulturna i prirodna baština u turizmu (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 106 Podvodne znanosti i tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 111 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 113 Ruski jezik i književnost; smjer: nastavnički (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 114 Lingvistika (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 121 Kulturna i prirodna baština u turizmu (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 125 Novinarstvo i odnosi s javnostima (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 127 Poduzetništvo u kulturi i turizmu (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 132 Primijenjena geografija (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 135 Ruski jezik i književnost; smjer: nastavnički (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 145 Hrvatski jezik i književnost (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 147 Kultura i turizam (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 150 Podvodne znanosti i tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 152 Povijest umjetnosti (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 154 Psihologija (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 155 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 165 Pedagogija (dvopredmetni) preddiplomski 3 izborni 168 Ruski jezik i književnost (dvopredmetni) preddiplomski 3 izborni 176 Etnologija i antropologija (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 177 Filozofija; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 181 Grčki jezik i književnost (dvopredmetni); smjer: nastavnički diplomski 3 izborni 184 Latinski jezik i rimska književnost (dvopredmetni); smjer: nastavnički diplomski 3 izborni 185 Lingvistika (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 188 Pedagogija (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 192 Ruski jezik i književnost; smjer: nastavnički (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 193 Ruski jezik i književnost; smjer: prevoditeljski (dvopredmetni) diplomski 3 izborni 196 Informacijske znanosti (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 197 Informacijske znanosti (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 201 Podvodne znanosti i tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 206 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 3 izborni 209 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 3 izborni 218 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 223 Informacijske znanosti (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 224 Informacijske tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 242 Informacijske znanosti (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 253 Informacijske tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 255 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 256 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) diplomski 3 izborni 258 Informacijske tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 3 izborni 5 Kultura i turizam (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 8 Psihologija (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 13 Hrvatski jezik i književnost (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 14 Ruski jezik i književnost (dvopredmetni) preddiplomski 5 izborni 20 Etnologija i antropologija (dvopredmetni) preddiplomski 5 izborni 27 Brodostrojarstvo i tehnologija pomorskog prometa (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 28 Nautika i tehnologija pomorskog prometa (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 34 Brodostrojarstvo i tehnologija pomorskog prometa (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 35 Kultura i turizam (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 37 Nautika i tehnologija pomorskog prometa (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 106 Podvodne znanosti i tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 111 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 144 Brodostrojarstvo i tehnologija pomorskog prometa (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 145 Hrvatski jezik i književnost (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 147 Kultura i turizam (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 149 Nautika i tehnologija pomorskog prometa (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 150 Podvodne znanosti i tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 154 Psihologija (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 155 Rani i predškolski odgoj i obrazovanje (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 158 Etnologija i antropologija (dvopredmetni) preddiplomski 5 izborni 161 Geografija; smjer: nastavnički (dvopredmetni) preddiplomski 5 izborni 168 Ruski jezik i književnost (dvopredmetni) preddiplomski 5 izborni 197 Informacijske znanosti (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 201 Podvodne znanosti i tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 206 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 5 izborni 209 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 5 izborni 223 Informacijske znanosti (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 224 Informacijske tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 253 Informacijske tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 258 Informacijske tehnologije (jednopredmetni) preddiplomski 5 izborni 206 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 7 izborni 209 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 7 izborni 137 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 9 izborni 206 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 9 izborni 209 Učiteljski studij (jednopredmetni) integrirani preddiplomski i diplomski 9 izborni
Legenda
- V - Vježbe